yandex
В чем суть обиды
22.02.2023 • 1688 прочитали
Прочтение: ~3 мин
# пост

Обида: как она разрушает отношения и в чем ее суть

"Тишину можно вынести, только когда ты счастлив или спокоен".

Г. Грин.

Сто процентов. Терпеть не могу молчание. Гнетущую тишину, после высказанных или невысказанных претензий, холодную молчаливую войну, кто кого перемолчит😶 Ты, может, и молчишь, но в голове бушуют страсти, вопит внутреннее я о крайней несправедливости, собственной святости и неправильной расстановке приоритетов. Кому хочется быть неправым? Еще и признаться, что обидел человека, чаще всего близкого?

Почему мы наказываем партнера молчанием?

Наивно полагая, что он извинится, успокоит, утешит и сделает все-все, лишь бы ты больше не обижался… Только это, к нашему всеобщему сожалению, так не работает. Затянувшаяся молчанка однажды может угрожать отношениям. Обсудим.

Признаемся, хотя это давно доказано, что обида в первую очередь разрушает себя. Перемалывание мыслей, обидных слов, сценариев «а надо было сказать так» (естественно молча), все это направляется внутрь себя, и отражается и телесно, и психически⚡️

Давайте вспомним, что мы чувствуем и делаем, когда обижены.

Я сейчас о себе. Сначала начинает бить беспокойная энергия, она требует выхода, что-то доказать, предъявить, схватить за плечи обидчика и встряхнуть хорошенько. Но я же не позволяю себе этого, я же адекватная, а не истеричка вообще-то💁‍♀️ Потом вообще ничего не хочется делать, могу допустить попялиться в одну точку. Тут же ощущение беспомощности, несправедливости, злые слезы; трудно вернуться в реальность и социум.

Дальше. Обида – это прекращение любого контакта.

Общались двое, случилась обида одного на другого, он обиделся и замолчал. Что первое пропадает? Зрительный контакт. Смотреть в глаза обидчику, открыто распахнуть ему глаза (читай - душу)? Еще чего! ⚡️На попытки разговора есть 2 варианта: молчание или односложные «Да/Нет», «Все нормально», «Не хочу разговаривать».

Все, что было нажито непосильным трудом за время общения – взаимопонимание, доверие, поддержка, близость – идет далеко и надолго. Тот, кто обидел, в глазах обиженного становится как минимум нехорошим человеком, максимум – сущим дьяволом. Пропадают любовь и уважение, зато властвуют холод и равнодушие❌

По сути, обида разрушает и того, и другого, если вы, конечно, небезразличны друг другу. Одни чувствуют себя провинившимся школьником, когда на них обижаются, другие интересуются, что произошло и привело к обиде, но сталкиваются с ледяным молчанием. Вариаций много, подставляйте свою. Если ты очень ответственный и гиперопекающий, то обида может дать возможность переложить ответственность на другого. Если ты испытываешь дефицит любви, то обида может дать возможность добиться ее. А бывает, что гордость не дает просить что-то для себя, и обида позволяет получить это без просьбы. Только приведет ли это к здоровым отношениям?🤷‍♀️

Посмотрим на возможные причины обид

Попробуем что-то осознать и решить для себя:
⚡️ Не оправдание твоих ожиданий. В твоем понимании свое «хорошо» и «правильно», и то, как он (партнер) должен поступать с тобой
⚡️ Твое «Я бы так сам никогда не поступил» (читай «Я идеальный»)
⚡️ Отсутствие эмпатии или нежелание понять позицию другого человека
⚡️ Неумение или нежелание дать ошибиться себе или другому
⚡️ Болезненные стереотипы (женщина должна делать так, мужчина должен поступать вот так) и так далее.

Если нашли причину среди перечисленных или определились со своей, тогда уже можно делать выводы и задаться вопросом, гнуть ли свою линию дальше, и какой конечный результат получить для себя и партнера?

Перестроить свои привычки эмоционально реагировать сложно, но можно, понимая, что стоит на кону. Осознание, к нашему ленивому сожалению, не приведет к изменениям. Потому что дальше идет работа над собой, монотонная, сложная, но на благо себя любимого и того, кто любит тебя💜

Автор: Эссенция


Авторизируйтесь, что бы оставить неанонимный комментарий.

captcha

Комментарии

Комментариев пока нет

Поделиться записью heart